Non-sleep deep rest (NSDR) verwijst naar de staat van bewustzijn die yoga nidra wordt genoemd. De staat waarin een diepe rust en ontspanning wordt ervaren zonder dat men daadwerkelijk slaapt. NSDR is een vorm van geleide meditatie (en ademwerk) die het lichaam in een staat van diepe ontspanning brengt terwijl de geest alert blijft, wat helpt bij het herstellen van zowel fysieke als mentale energie. NSDR staat echter los van welke Yoga Nidra stroming dan ook. In deze training leer je hoe je NSDR (zelfstandig) kunt inzetten ter ondersteuning van gezondheid en welzijn. Denk bijvoorbeeld aan thema’s als gezondheid en welzijn, een goede nachtrust, ademhaling, bioritme, hormoonhuishouding, spijsvertering, emotionele verwerking, impressies (samskaras), achtergrondinformatie over NSDR (zowel wetenschappelijk als niet wetenschappelijk), trauma, rouw en verlies en heel veel meer. Deze training staat los van welke Yoga Nidra stroming dan ook.
- Online of privé (live online of op locatie zonder extra kosten)
- Online: start 5 augustus en 16 september 2024
- Locatie (Gouda): start 23-7 t/m 24-9-2024
- Opnames beschikbaar
- Starten wanneer je wilt
- 10 online sessies van 120-180 min
- Live aanwezigheid is niet nodig
- Opname tot online sessies 365 dgn beschikbaar
- Kosten: € 1089,00
- Theorie en beoefeningen
- Uitgebreid naslagwerk
- Video, pdf, audio, voiceberichten
- Op locatie: privé traject in Gouda zonder extra kosten
- Persoonlijke aandacht
- Mogelijkheid tot het inbrengen van vragen
- Kennis en ervaring met/van Yoga Nidra is niet nodig
- Inclusief certificaat van deelname
- Benodigdheden online: internetverbinding, mobiele telefoon/pc/laptop, schrijfgerei, rustige ruimte
- Liever eerst kennismaken met mijn stem? Klik hier of hieronder op ‘kennismaken‘
- Benodigdheden: internetverbinding, mobiele telefoon/pc/laptop, schrijfgerei, rustige ruimte
- Mogelijkheid tot het stellen van vragen.
- *Mogelijkheid tot training op locatie als jij de ruimte en deelnemers regelt. Vraag naar de mogelijkheden.
- *Registratie en eventuele bijkomende kosten, eenmaal betaald, zijn niet restitueerbaar en niet overdraagbaar.